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Studio Chinesiologico AGGC

EFA, Preparazione Fisica e Sportiva, Riatletizzazione, Ginnastica Posturale, Dimagrimento, Ginnastica in Gravidanza
Domani apertura alle ore 07:00
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Aggiornamenti

Muoversi è fondamentale, perché:

➡️Riduce il rischio cardiovascolare
➡️Riduce il rischio di sviluppare diabete e cancro
➡️Riduce il rischio di demenza
➡️Rallenta l'invecchiamento
➡️Migliora l'umore e ritmo sonno-veglia

Cosa aspetti?

La novità di quest'anno?

I PICCOLI GRUPPI! 🤼‍♀️🤼‍♂️

Per venire sempre più incontro alle esigenze di ognuno e per l'ormai comprovato beneficio della socialità, abbiamo deciso di attivare dei piccoli gruppi, distinti per patologie e problematiche comuni.

➡️ Valutazione iniziale
➡️ 2/4 lezioni ...

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⚠️Per Esercizio Fisico Adattato (EFA) si intendono esercizi fisici strutturati in programmi che ne definiscono, sulla base della specifica condizione patologica, modo, intensità, frequenza e durata delle sedute, ed effettuati in modo individualizzato.
I programmi di EFA sono specifici per le sin...

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Negli ultimi anni è stato ormai appurato il beneficio dell'esercizio fisico associato alla Malattia di Parkinson. Non solo, sappiamo anche su cosa lavorare e che tipo di esercizio svolgere per aiutare i pazienti e per rallentare il decorso della malattia!

Dalla Conferenza Stato-Regioni ok alle nuove linee di indirizzo per l’attività fisica:
➡️Bambini: I bambini da 1 a 4 anni dovrebbero praticare almeno 180 minuti al giorno di attività fisica. Per quelli di 1 anni niente tv, tablet o smartphone mentre per quelli di 2-3-4 anni massimo 1 ora davanti ...

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#worlddiabetesday

"L'attività fisica regolare è una parte importante della gestione del diabete e della riduzione del rischio di diabete di tipo 2. Sia all'interno che all'esterno, ogni passo conta per rimanere in salute!" -International Diabetes Federation-

Il corso di studi universitario Sci...

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Chi siamo

Siamo Alessandra Gennai e Giulio Codazzi (AGGC), Dottori in Scienze Motorie, laureati con Lode. Laureati magistrali con Lode in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l’Università di Pisa. Collaboriamo con specialisti come: Biologi Nutrizionisti, Medici Curanti, Medici dello Sport e dell'Esercizio fisico, Medici Odontoiatri, Ortopedici, Ginecologi, Diabetologi, Neurologi, Pneumologi, Cardiologi, Fisiatri, Fisioterapisti, Psicologi dello Sport e Società Sportive Dilettantistiche per offrire un servizio a trecentosessanta gradi. 

La passione per le scienze motorie nasce da un lato con la formazione professionale da ballerina classica per Gennai e dall’altro dall’atletica leggera per Codazzi. I servizi che offriamo indoor/outdoor; a domicilio; online o all’interno di società sportive pisane con cui collaboriamo sono:

Esercizio Fisico Adattato (EFA):
Per EFA si intendono esercizi fisici strutturati in programmi che ne definiscono, sulla base della specifica condizione patologica, modo, intensità, frequenza e durata delle sedute, ed effettuati in modo individualizzato. I programmi di EFA sono specifici per le singole situazioni patologiche, devono essere prescritti da un medico di medicina generale o da un pediatra di libera scelta o da un medico specialista che è chiamato a seguire l'evoluzione e l'esito dell'attività fisica. I programmi EFA si prefigurano quali strumenti di prevenzione e terapia in persone affette da patologie croniche non trasmissibili, in condizioni cliniche stabili, o a rischio di patologie per le quali è clinicamente dimostrato il beneficio prodotto dalla pratica dell'esercizio fisico medesimo.
L'attività fisica comporta vari benefici su:
Arteriopatia Periferica
Artrite Reumatoide
Artrosi
Asma
BPCO
Cancro al Seno
Cardiopatia Ischemica
Depressione
Diabete di Tipo 2
Dislipidemia
Ictus
Insufficienza Renale
Ipertensione Arteriosa
Malattia di Parkinson
HIV
Obesità
Osteoporosi
Sclerosi Multipla
Scompenso Cardiaco
Trapianto d'Organo

Preparazione Fisica e Sportiva:
Per preparazione si intende il condizionamento psico-fisico e cardiorespiratorio, affinché il soggetto abbia le condizioni fisiologiche ottimali per poter affrontare con la massima efficienza possibile una pratica sportiva o rendere più ergonomici i gesti quotidiani. Si basa sulla prevenzione di infortuni e malattie, sulla tutela del benessere mediante l’attuazione di una programmazione per migliorare le capacità condizionali e coordinative.

Allenamento Tecnica della Corsa:
La corsa è uno schema motorio di base, elemento fondamentale del movimento. È una via d'attivazione neuro/motoria geneticamente prestabilita e innata. Viene appresa attraverso l’esperienza durante lo sviluppo e diventa patrimonio per la costruzione di abilità motorie. Per rendere un gesto motorio, in base al modello prestativo di uno sport, il più efficace ed efficiente possibile è indispensabile una buona tecnica di corsa. Tramite l'osservazione, la modifica e l'allenamento è possibile correre con minor dispendio energetico e minor fatica, prevenendo gli infortuni.

Riatletizzazione:
Il percorso di recupero da un infortunio si compone di diverse fasi che terminano nella riatletizzazione e sfociano nel ritorno allo sport o alla semplice attività quotidiana. La riabilitazione permette infatti ad un'atleta di recuperare le capacità destinate all'attività agonistica e non, ma prevede un periodo che attesti il ritrovato equilibrio psico-fisico prima del rientro in campo o alla vita quotidiana. 

Ginnastica Posturale:
La ginnastica posturale, antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, è volta a rinforzare il tono dei muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. I muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura e salute. 

Dimagrimento e Ricomposizione Corporea:
La composizione corporea è correlata allo stato di salute e all'insorgere di diverse malattie, come malattie cardiovascolari, diabete, tumori, osteoporosi, osteoartrite, sarcopenia, obesità e cachessia. I valori della composizione corporea sono utili per valutare l'efficacia degli interventi nutrizionali, motori e monitorare i cambiamenti associati alla crescita e alle condizioni patologiche. Tramite la valutazione, programmazione dell'allenamento e dieta personalizzata è possibile migliorare salute e benessere psico-fisico.

Ginnastica in Gravidanza:
I 9 mesi di gravidanza, rappresentano un periodo molto importante nella vita di ogni donna e contestualmente un momento fondamentale nella trasformazione che accompagnerà per sempre la mamma nel suo futuro e in eventuali ulteriori gravidanze. Il nostro organismo possiede una meravigliosa capacità di adattamento fisiologico, posturale e metabolico. La ginnastica, in collaborazione con il medico, accompagnerà verso la migliore forma fisica per sostenere il parto e il periodo post-parto. Un esercizio fisico armonico durante la gravidanza stimola la circolazione, mantiene le articolazioni flessibili, garantisce un buon tono muscolare e induce un senso di benessere.

Ginnastica Ipopressiva:
La ginnastica ipopressiva è un metodo che associa la respirazione alla contrazione muscolare ed è utilizzata principalmente per l'esercizio del pavimento pelvico e dell'addome producendo effetti benefici e preventivi sul tono dei muscoli che ne fanno parte. Si utilizza prevalentemente post parto per diastasi addominale, incontinenze urinarie e prolasso d'organo.

Applicazione del Taping elastico:
Il Taping Elastico® è un prodotto originale e certificato, utilizzato per bendaggi a effetto biomeccanico. Non contiene farmaci o ingredienti chimici, è composto da cotone ipoallergenico, traspirante, resistente all'acqua e utilizzabile più giorni consecutivamente. Applicato sulle articolazioni ne permette il movimento svolgendo un'azione biomeccanica. Applicato sulla muscolatura offre la possibilità di migliorare il recupero e la performance atletica.

Salute, benessere psicofisico e prevenzione sono il nostro obiettivo principale. Operiamo anche come consulenti e divulgatori all'interno delle aziende. Sviluppiamo le nostre programmazioni dell'allenamento basandoci sulla valutazione motoria-neurofunzionale, posturale e della composizione corporea dei nostri clienti, monitorandoli nel corso dei mesi. Svolgiamo lezioni individuali e in piccoli gruppi.

Docenti a progetto di Educazione Motoria nelle scuole primarie. Istruttrice di corsi fitness aerobici e posturali Gennai, di atletica e psicomotricità per le età evolutive Codazzi, conciliano le loro competenze per offrire il miglior servizio. Come rappresentato nel logo: precisione, postura e flessibilità si uniscono a forza, velocità e resistenza. Insieme a volontà e passione facciamo del nostro meglio per soddisfare i vostri bisogni e desideri.

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Orari di apertura

lun:07:00–22:00
mar:07:00–22:00
mer:07:00–22:00
gio:07:00–22:00
ven:07:00–22:00
sab:07:00–22:00
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