Siamo Alessandra
Gennai e Giulio Codazzi (AGGC), Dottori in Scienze Motorie, laureati con Lode. Laureati magistrali con Lode in Scienze e Tecniche delle Attivitร Motorie Preventive e
Adattate presso lโUniversitร di Pisa. Collaboriamo con specialisti come: Biologi Nutrizionisti, Medici Curanti, Medici
dello Sport e dell'Esercizio fisico, Medici Odontoiatri, Ortopedici, Ginecologi, Diabetologi, Neurologi, Pneumologi, Cardiologi, Fisiatri, Fisioterapisti, Psicologi
dello Sport e Societร Sportive Dilettantistiche per offrire un
servizio a trecentosessanta gradi.ย
La passione
per le scienze motorie nasce da un lato con la formazione professionale da
ballerina classica per Gennai e dallโaltro dallโatletica leggera per Codazzi. Svolgiamoย lezioni individualiย indoor/outdoor; a domicilio; online o allโinterno di societร
sportive pisane con cui collaboriamo. I servizi offerti sono:
Esercizio Fisico Adattato (EFA):
Per EFA si intendono esercizi fisici strutturati in programmi che ne definiscono, sulla base della specifica condizione patologica, modo, intensitร , frequenza e durata delle sedute, ed effettuati in modo individualizzato. I programmi di EFA sono specifici per le singole situazioni patologiche, devono essere prescritti da un medico di medicina generale o da un pediatra di libera scelta o da un medico specialista che รจ chiamato a seguire
l'evoluzione e l'esito dell'attivitร fisica. I programmi EFA si
prefigurano quali strumenti di prevenzione e terapia in persone affette da patologie croniche non trasmissibili, in condizioni cliniche stabili, o a rischio di patologie per le quali รจ clinicamente dimostrato il beneficio prodotto dalla pratica dell'esercizio fisico medesimo.
L'attivitร fisica comporta vari benefici su:
Arteriopatia Periferica
Artrite Reumatoide
Artrosi
Asma
BPCO
Cancro al Seno
Cardiopatia Ischemica
Depressione
Diabete di Tipo 2
Dislipidemia
Ictus
Insufficienza Renale
Ipertensione Arteriosa
Malattia di Parkinson
HIV
Obesitร
Osteoporosi
Sclerosi Multipla
Scompenso Cardiaco
Trapianto d'Organo
Preparazione Fisica e Sportiva:
Per preparazione si intende il condizionamento psico-fisico e cardiorespiratorio, affinchรฉ il soggetto abbia le condizioni fisiologiche ottimali per poter affrontare con la massima efficienza possibile una pratica sportiva o rendere piรน ergonomici i gesti quotidiani. Si basa sulla prevenzione di infortuni e malattie, sulla tutela del benessere mediante lโattuazione di una programmazione per migliorare le capacitร condizionali e coordinative.
Allenamento Tecnica della Corsa:
La corsa รจ uno schema motorio di base, elemento fondamentale del movimento. ร una via d'attivazione neuro/motoria geneticamente prestabilita e innata. Viene appresa attraverso lโesperienza durante lo sviluppo e diventa patrimonio per la costruzione di abilitร motorie. Per rendere un gesto motorio, in base al modello prestativo di uno sport, il piรน efficace ed efficiente possibile รจ indispensabile una buona tecnica di corsa. Tramite l'osservazione, la modifica e l'allenamento รจ possibile correre con minor dispendio energetico e minor fatica, prevenendo gli infortuni.
Riatletizzazione:
Il percorso di recupero da un infortunio si compone di diverse fasi che terminano nella riatletizzazione e sfociano nel ritorno allo sport o alla semplice attivitร quotidiana. La riabilitazione permette infatti ad un'atleta di recuperare le capacitร destinate all'attivitร agonistica e non, ma prevede un periodo che attesti il ritrovato equilibrio psico-fisico prima del rientro in campo o alla vita quotidiana.ย
Ginnastica Posturale:
La ginnastica posturale, antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, รจ volta a rinforzare il tono dei muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. I muscoli possono infatti andare incontro a rigiditร , accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura e salute.ย
Dimagrimento e Ricomposizione Corporea:
La composizione corporea รจ correlata allo stato di salute e all'insorgere di diverse malattie, come malattie cardiovascolari, diabete, tumori, osteoporosi, osteoartrite, sarcopenia, obesitร e cachessia. I valori della composizione corporea sono utili per valutare l'efficacia degli interventi nutrizionali, motori e monitorare i cambiamenti associati alla crescita e alle condizioni patologiche. Tramite la valutazione, programmazione dell'allenamento e dieta personalizzata รจ possibile migliorare salute e benessere psico-fisico.
Ginnastica in Gravidanza:
I 9 mesi di gravidanza, rappresentano un periodo molto importante nella vita di ogni donna e contestualmente un momento fondamentale nella trasformazione che accompagnerร per sempre la mamma nel suo futuro e in eventuali ulteriori gravidanze. Il nostro organismo possiede una meravigliosa capacitร di adattamento fisiologico, posturale e metabolico. La ginnastica, in collaborazione con il medico, accompagnerร verso la migliore forma fisica per sostenere il parto e il periodo post-parto. Un esercizio fisico armonico durante la gravidanza stimola la circolazione, mantiene le articolazioni flessibili, garantisce un buon tono muscolare e induce un senso di benessere.
Ginnastica Ipopressiva:
La ginnastica ipopressiva รจ un metodo che associa la respirazione alla contrazione muscolare ed รจ utilizzata principalmente per l'esercizio del pavimento pelvico e dell'addome producendo effetti benefici e preventivi sul tono dei muscoli che ne fanno parte. Si utilizza prevalentemente post parto per diastasi addominale, incontinenze urinarie e prolasso d'organo.
Applicazione del Taping elastico:
Il Taping Elasticoยฎ รจ un prodotto originale e certificato, utilizzato per bendaggi a effetto biomeccanico. Non contiene farmaci o ingredienti chimici, รจ composto da cotone ipoallergenico, traspirante, resistente all'acqua e utilizzabile piรน giorni consecutivamente. Applicato sulle articolazioni ne permette il movimento svolgendo un'azione biomeccanica. Applicato sulla muscolatura offre la possibilitร di migliorare il recupero e la performance atletica.
Salute, benessere psicofisico
e prevenzione sono il nostro obiettivo principale. Operiamo anche come consulenti e divulgatori all'interno delle aziende. Sviluppiamo le nostre programmazioni dell'allenamento basandoci sulla valutazione motoria-neurofunzionale, posturale e della composizione corporea dei nostri clienti, monitorandoli nel corso dei mesi.ย
Docenti a progetto di Educazione Motoria nelle scuole primarie. Istruttrice
di corsi fitness aerobici e posturali Gennai, di atletica e psicomotricitร per
le etร evolutive Codazzi, conciliano le loro competenze per offrire il miglior
servizio. Come rappresentato nel logo: precisione, postura e flessibilitร
si uniscono a forza, velocitร e resistenza. Insieme a volontร
e passione facciamo del nostro meglio per soddisfare i vostri bisogni e desideri.